Meditação Guiada X Meditação Silenciosa

   O que é meditação?    A única maneira de descobrir é praticando. Então vamos lá. Hoje já é comprovado cientificamente os vários benefícios da meditação para a sua saúde física,mental e espiritual. Atualmente se tem várias técnicas e aí surge a pergunta. Qual delas seria a melhor se iniciar ou se praticar para obter seus benefícios? Acredito que não existe uma técnica x ou y melhor que a outra,o importante é que você medite e descubra como parar seu… Continue lendo →